Le rire est bon pour la santé physique et mentale. Mais comment y parvenir si l'on est pas naturellmeent joyeux ?
Le yoga du rire peut vosu y aider car il implique des étirements doux, des chants, des applaudissements, un contact visuel et des mouvements corporels. Les exercices de respiration préparent les poumons à un bon éclat de rire. Les exercices combinent le jeu d'acteur, les techniques de visualisation et le jeu.
Le concept, accessible à tous, est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. On obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques.